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适合冬季进补的药膳

作者：admin9527 来源：www.jianfeixy.com 更新时间：2008-02-03 03:41:38 阅读量：

　银耳雪梨炖瘦肉

　　咽喉肿痛的上火族

　　最佳食材：橄榄、雪梨、花旗参、银耳等都有清肺热、利咽生津、清热解暑、滋阴润燥等功效。

　　药膳方：银耳雪梨炖瘦肉

　　原料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。

　　制作方法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。

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标签:冬季营养瘦身

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